健身教练发展计划
设立健身教练的职业发展计划，促进职业成长。
运动社交俱乐部
建立运动爱好者社交平台，举办运动相关社交活动。
亲子运动挑战
组织亲子运动挑战，增进家庭感情与健康。
游泳技能升级班
开设游泳技能升级班，提升学员的游泳技巧。
线上运动心理教练
提供线上运动心理教练服务，支持运动员的心理调节。
学生运动会筹备
组织学生运动会，激发学生的运动热情。
室内羽毛球课程
开设室内羽毛球课程，满足学员的竞技需求。
动员大会
举办动员大会，推广各类运动项目，吸引更多参与者。
F A Q
制定训练计划，设定具体目标，避免使用手机干扰。
可以选择休息调整、补充水分或能量，加大强度的间歇时间。
确保动作标准，增加负重和适当增加训练频率，以提高力量训练效果。
均衡摄入各类食物，避免过多的油脂、糖分和盐分，适量多样化。
适度的运动有益于免疫系统，过度训练可能导致免疫力下降。